2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
একটি টানা পেশী প্রায়ই একটি তীব্র ব্যথা বা পেশী বা জয়েন্টে ছিঁড়ে যাওয়ার অনুভূতির মতো অনুভূত হতে পারে। আন্দোলন এবং ব্যায়াম বিশেষজ্ঞ এবং ফিজিকের মালিক ডেভিড পাটানে বলেছেন যে এই অনুভূতি ছাড়াও, টানা পেশীর আরও অনেক লক্ষণ রয়েছে।
আপনি কিভাবে বুঝবেন যে আপনি পেশী টানছেন?
আপনার মোচ বা স্ট্রেন আছে কিনা চেক করুন
- আপনার ব্যথা, কোমলতা বা দুর্বলতা রয়েছে – প্রায়শই আপনার গোড়ালি, পা, কব্জি, বুড়ো আঙুল, হাঁটু, পা বা পিঠের চারপাশে থাকে।
- আহত স্থানটি ফুলে গেছে বা থেঁতলে গেছে।
- আপনি আঘাতের উপর ওজন রাখতে পারবেন না বা এটি স্বাভাবিকভাবে ব্যবহার করতে পারবেন না।
- আপনার পেশীতে খিঁচুনি বা ক্র্যাম্পিং আছে – যেখানে আপনার পেশীগুলি নিজে থেকেই বেদনাদায়কভাবে শক্ত হয়ে যায়।
একটা টানা পেশী সারতে কতক্ষণ লাগে?
একটি হালকা স্ট্রেনের জন্য, আপনি তিন থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসতে সক্ষম হতে পারেন প্রাথমিক বাড়ির যত্ন সহ। আরও গুরুতর স্ট্রেনের জন্য, পুনরুদ্ধার হতে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচার মেরামত এবং শারীরিক থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে। সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে অধিকাংশ মানুষ সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠে।
একটি টানা পেশী স্পর্শ করতে কেমন লাগে?
টানা পেশীর দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা তীক্ষ্ণ এবং তীব্র নয় বরং একটি নিস্তেজ, বেদনাদায়ক ব্যথা যা পেশীতে নমনীয়, নড়াচড়া বা চাপ প্রয়োগ করার সময় আরও বেশি লক্ষ্য করা যায়। একটি টানা পেশী মাঝে মাঝে স্পর্শে কোমল অনুভব করতে পারে। পেশীতে একটা শক্ত "গিঁট" আছে বলেও মনে হতে পারে।
পেশি টানলে কি নিজে থেকেই সেরে যায়?
অধিকাংশ পেশীর স্ট্রেনের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না, এবং সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার প্রত্যাশিত। যদি আংশিক ছিঁড়ে যায় তবে ক্রীড়াবিদ ফিরে আসতে পারে যখন তারা ব্যথামুক্ত থাকে এবং স্বাভাবিক শক্তি এবং গতি থাকে। এটি সাধারণত কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস উপযুক্ত চিকিত্সা এবং থেরাপির পরে ঘটে থাকে৷
প্রস্তাবিত:
অ্যানোস্কোপি কেমন লাগে?
একটি অ্যানোস্কোপি সাধারণত একটি ব্যথাহীন প্রক্রিয়া, তবে আপনি চাপ অনুভব করতে পারেন বা মলত্যাগের জন্য তাগিদ অনুভব করতে পারেন। আপনার যদি অর্শ্বরোগ থাকে তবে অল্প পরিমাণে রক্তপাত হতে পারে। শিথিল করা এবং আপনার ডাক্তারকে বলুন আপনি কেমন অনুভব করছেন। যদি একটি বায়োপসি নেওয়া হয়, আপনি সামান্য চিমটি অনুভব করতে পারেন৷ আপনি কি অ্যানোস্কোপির জন্য অবসাদগ্রস্ত?
একটি টানা পেশী কি নিজেই সেরে যাবে?
একটি হালকা স্ট্রেনের জন্য, আপনি প্রাথমিক হোম কেয়ার সহ তিন থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসতে সক্ষম হতে পারেন। আরও গুরুতর স্ট্রেনের জন্য, পুনরুদ্ধার হতে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচার মেরামত এবং শারীরিক থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে। সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে অধিকাংশ মানুষ সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠে। আপনি কিভাবে বুঝবেন যে আপনি পেশী টানছেন?
আরেক্টর পিলি পেশী কেমন করে?
আরেক্টর পিলি পেশী - এটি একটি ক্ষুদ্র পেশী যা এক প্রান্তে একটি লোমকূপের গোড়ার সাথে এবং অন্য প্রান্তে ত্বকের টিস্যুর সাথে সংযুক্ত থাকে। শরীর ঠান্ডা হলে তাপ উৎপন্ন করার জন্য, পিলি পেশী একযোগে সংকুচিত হয়, যার ফলে চুলগুলি ত্বকে "সোজা হয়ে দাঁড়ায়"
একটি স্লিপড ডিস্ক কেমন লাগে?
যখন আপনি কাশি, হাঁচি বা নির্দিষ্ট অবস্থানে চলে যান তখন এই ব্যথা আপনার বাহুতে বা পায়ে গুলি হতে পারে। ব্যথা প্রায়ই তীক্ষ্ণ বা জ্বলন্ত হিসাবে বর্ণনা করা হয়। অসাড় হওয়া বা ঝনঝন। যাদের হার্নিয়েটেড ডিস্ক আছে তাদের প্রায়শই শরীরের অংশে আক্রান্ত স্নায়ু দ্বারা পরিবেশিত অসাড়তা বা ঝাঁকুনি দেখা যায়। আমি কীভাবে জানব যে আমি একটি ডিস্ক স্লিপ করেছি?
একটি নোনাগন দেখতে কখন কেমন লাগে?
একটি অনিয়মিত বহুভুজ হল অসম বাহু এবং কোণ সহ একটি বহুভুজ। একটি অনিয়মিত নোনাগন হল একটি নয়-পার্শ্বযুক্ত আকৃতি যার সমান বাহু বা কোণ নেই। একটি অনিয়মিত নোনাগনের একটি বাস্তব বিশ্বের উদাহরণ হল পেনসিলভানিয়ার পিটসবার্গে মার্কিন স্টিল বিল্ডিং। এটি দেখতে প্রতিটি কোণে ইন্ডেন্ট করা একটি ত্রিভুজের মতো। একটি অনাগন কিসের সমান?
