2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
দাশিন পাতা বা দাশীন বুশে চমৎকার পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যেমন B6, C, নিয়াসিন এবং পটাসিয়াম। Dasheen Tubers স্টার্চ খুব বেশি এবং খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের একটি ভালো উৎস। দাশীন বুশ এবং দাশীন কন্দ সঠিকভাবে রান্না করতে ভুলবেন না।
দশীন খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর?
দাশিন হল একটি ফাইবার এবং অন্যান্য পুষ্টির একটি বড় উৎস যা উন্নত রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনা, অন্ত্র এবং হার্টের স্বাস্থ্য সহ বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। ফাইবার ছাড়াও, দাশিনে স্বাস্থ্যকর পরিমাণে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন সি রয়েছে।
দশীনের উপকারিতা কি?
দশীনের পুষ্টিগুণ অন্যান্য বেশিরভাগ শিকড় এবং কন্দের চেয়ে বেশি এবং বলা হয় যে এতে বেদনানাশক, অ্যান্টি-ক্যান্সার এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। মূলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে এবং এটি ভিটামিন বি৬, সি, ই, পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো ভিটামিন ও খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ৷
দশীন কি সবজি?
তারোর মূলের বিভিন্ন প্রকার, দাশিন হল একটি স্টার্চি ভোজ্য কন্দ যা আলু হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে এটি অবশ্যই রান্না করা উচিত। কাঁচা দশিন বিষাক্ত। সবজিটির একটি ক্রিম রঙের থেকে সাদা মাংস রয়েছে যা জলের চেস্টনাটের মতো। রান্না করার সময় এটি একটি হালকা, বাদামের স্বাদ আছে।
তারো কি ডায়াবেটিসের জন্য খারাপ?
ডায়াবেটিস: ট্যারো রুটে পাওয়া ডায়েটারি ফাইবার ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায় কারণ এটি শরীরে গ্লুকোজ এবং ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। তারও মূলও একটি মহৎকম গ্লাইসেমিক সূচকের কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিকল্প।
প্রস্তাবিত:
আচারযুক্ত খাবার আপনার জন্য ভালো কেন?
আচারের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, তবে সবচেয়ে বেশি যে উপকারের কথা বলা হচ্ছে তা হল সেগুলি হল প্রোবায়োটিক। গাঁজন প্রক্রিয়ার কারণে, এগুলি ব্যাকটেরিয়ার ভাল উত্স যা উপকারী অন্ত্রের উদ্ভিদের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে৷ আচার খাবার আপনার জন্য খারাপ কেন?
শ্যাম্পু করা আপনার চুলের জন্য ভালো কেন?
শ্যাম্পু জলকে ময়লা, ধ্বংসাবশেষ এবং গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে, যেমন ধোঁয়া বা ঘাম কার্যকরভাবে। শ্যাম্পুও তেল দূর করতে পারে। চুল তার তেল সেবেসিয়াস গ্রন্থি থেকে পায় যা সেবাম নামক তেল নিঃসরণ করে, যা চুলকে আর্দ্র রাখে। ময়েশ্চারাইজড চুল ভেঙ্গে যাওয়ার বা শুষ্ক এবং ঝরঝরে দেখা যাওয়ার সম্ভাবনা কম। প্রতিদিন শ্যাম্পু করা কি চুলের জন্য ভালো?
কেন ট্রামপোলিং আপনার জন্য ভালো?
এগুলি আপনাকে আরও ভাল ভারসাম্য, সমন্বয় এবং মোটর দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করতে পারে। এই ব্যায়ামগুলি আপনার পিছনে, কোর এবং পায়ের পেশীগুলিকে লক্ষ্য করে। আপনি আপনার বাহু, ঘাড় এবং গ্লুটসও কাজ করবেন। গবেষণা দেখায় যে ট্র্যাম্পোলিনিং হাড়ের স্বাস্থ্যের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে, এবং এটি হাড়ের ঘনত্ব এবং শক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে৷ ট্রাম্পোলাইনে লাফিয়ে পেটের চর্বি কমাতে পারেন?
ঝকঝকে মিনারেল ওয়াটার কেন আপনার জন্য ভালো?
স্ফুলিঙ্গ মিনারেল ওয়াটারে ক্যালসিয়াম আছে, যা হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। এবং ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামযুক্ত কার্বনেটেড খনিজ জলের হাড় বৃদ্ধিকারী উপকারিতা থাকতে পারে৷ ঝকঝকে মিনারেল ওয়াটার কি আপনার জন্য ভালো? কার্বনেটেড বা ঝিলিমিলি জল আপনার জন্য খারাপ বলে কোনো প্রমাণ নেই। এটি দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক নয় এবং এটি হাড়ের স্বাস্থ্যের উপর কোন প্রভাব ফেলে না বলে মনে হয়। মজার বিষয় হল, একটি কার্বনেটেড পানীয় এমনকি গিলে ফেলার ক্ষমতা উন্নত করে এবং কো
আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
যদি সুবিধার অংশটি প্রথমে যায়, তাহলে যে কোনো সময় জোর দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে: আপনি আপনার সুবিধামতো আমাকে কল করতে পারেন - যে কোনো সময়, দিন বা রাতে। মে বনাম ক্যান হিসাবে, মে ব্যবহার করার জন্য সম্ভবত আরও সঠিক শব্দ (অন্তত আরও আনুষ্ঠানিক অর্থে), তবে অনানুষ্ঠানিক প্রসঙ্গে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ শোনাতে পারে। এটা কি আপনার সুবিধার জন্য নাকি আপনার সুবিধার জন্য?
