2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
A লো-ব্যাক ব্রেস শুধুমাত্র আপনার সারাদিন পরার মাধ্যমে লাম্বার স্পাইনাল স্টেনোসিসের চিকিৎসার জন্য সহায়ক হতে পারে।
পিঠের বন্ধনী কি স্পাইনাল স্টেনোসিসের জন্য কাজ করে?
স্পাইনাল স্টেনোসিস।
লাম্বার স্পাইনাল স্টেনোসিসের জন্য ব্রেসিং লক্ষ্য হল নিচের মেরুদণ্ডের উপর চাপ কমানো এবং মাইক্রো-মোশন সীমিত করা, উভয়ই স্নায়ুমূলের কারণ হতে পারে জ্বালা এবং রেডিকুলার ব্যথা। কিছু ক্ষেত্রে, একটি ব্রেস ভঙ্গি সামঞ্জস্য করতে বা মেরুদণ্ড থেকে চাপ আনলোড করার লক্ষ্যে পেটে ওজন স্থানান্তর করতে সহায়তা করতে পারে।
দিনে কত ঘণ্টা ব্যাক ব্রেস পরতে হবে?
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, পিছনের বন্ধনী সব সময় পরার জন্য নয়। নীচে কিছু ক্রিয়াকলাপ তালিকাভুক্ত করা হয়েছে যা একটি বন্ধনী পরার উপযুক্ত হতে পারে তবে এটি দৈনিক প্রায় 2 ঘন্টার চেয়ে বেশি পরিধান করা নয়। ব্যাক ব্রেসের অত্যধিক ব্যবহার আসলে পেশীর অ্যাট্রোফি এবং আপনার কোর দুর্বল হয়ে যেতে পারে।
স্পাইনাল স্টেনোসিস থেকে পিঠের ব্যথা কমতে কী সাহায্য করে?
অভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ যেমন অ্যাসপিরিন, ibuprofen (Advil, Motrin IB, others), naproxen (Aleve, others) এবং acetaminophen (Tylenol, others) সাহায্য করতে পারে ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে। গরম বা ঠান্ডা প্যাক প্রয়োগ করা। সার্ভিকাল স্পাইনাল স্টেনোসিসের কিছু লক্ষণ আপনার ঘাড়ে তাপ বা বরফ লাগিয়ে উপশম হতে পারে।
স্পাইনাল স্টেনোসিস হলে আমি কীভাবে আমার পিঠকে শক্তিশালী করতে পারি?
বুকে হাঁটু
- আপনার পিঠে শুয়ে পড়ুন।
- আনোআপনার বুকের দিকে হাঁটু।
- আপনার হাত ব্যবহার করে, আস্তে আস্তে আপনার পা টানুন যতক্ষণ না আপনি আরামদায়ক প্রসারিত অনুভব করেন।
- ১০ সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপর আপনার পা মেঝেতে রাখুন।
- অন্য পা দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন এবং 10 সেকেন্ড ধরে রাখুন।
- প্রতি পায়ে ৩ থেকে ৫ বার পুনরাবৃত্তি করুন।
প্রস্তাবিত:
মাঝ থেকে উপরের পিঠের ব্যথায় কীভাবে সাহায্য করবেন?
আপনি কীভাবে বাড়িতে নিজের যত্ন নিতে পারেন? বিশ্রাম। … অভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথার ওষুধ ব্যবহার করুন, যেমন অ্যাসিটামিনোফেন (উদাহরণস্বরূপ, টাইলেনল) এবং ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধ (উদাহরণস্বরূপ, অ্যাডভিল, অ্যালেভ, অ্যাসপিরিন এবং মোটরিন)। … একটি হিটিং প্যাড বা আইস প্যাক ব্যবহার করুন। … ব্যায়াম। … ভালো ভঙ্গি অভ্যাস করুন। … চাপ কমানোর উপায় জানুন। আপনি কিভাবে পিঠের মাঝখানে ব্যথা উপশম করবেন?
কোথায় মোটর নিউরন স্পাইনাল কর্ড ছেড়ে যায়?
এই মোটর নিউরনের কোষের দেহগুলি মেরুদণ্ডের কেন্দ্রীয় ধূসর অঞ্চলের ভেন্ট্রাল হর্নে অবস্থিত। এই মাল্টিপোলার নিউরনগুলি ভেন্ট্রাল রুট ভেন্ট্রাল রুটের মাধ্যমে স্পাইনাল কর্ড ত্যাগ করে অ্যানাটমি এবং নিউরোলজিতে, ভেন্ট্রাল রুট, মোটর রুট বা অ্যান্টিরিয়র রুট হল একটি মেরুদন্ডী স্নায়ুর ইফারেন্ট মোটর রুট। এর দূরবর্তী প্রান্তে, ভেন্ট্রাল মূলটি পৃষ্ঠীয় মূলের সাথে মিলিত হয়ে একটি মিশ্র মেরুদণ্ডের স্নায়ু তৈরি করে। https:
পিঠের ব্যথায় তক্তা কি সাহায্য করে?
প্ল্যাঙ্কিং আপনার মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে এবং পিঠের ব্যথার বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষা তৈরি করবে। আপনি যদি এখনও আপনার কোর এবং পিঠকে শক্তিশালী করতে সিট-আপ করে থাকেন তবে থামুন। সিট-আপগুলি মেরুদণ্ডে শত শত পাউন্ড সংকোচনকারী শক্তি রাখতে পারে। 2 মিনিটের তক্তা কি ভালো?
ডোরসাল স্পাইনাল কর্ডে?
মেরুদন্ডের শ্বেতপদার্থকে পৃষ্ঠীয় (বা পশ্চাদ্ভাগ), পার্শ্বীয় এবং ভেন্ট্রাল (বা পূর্ববর্তী) কলামে বিভক্ত করা হয়, যার প্রত্যেকটিতে নির্দিষ্ট ফাংশন সম্পর্কিত অ্যাক্সন ট্র্যাক্ট রয়েছে। পৃষ্ঠীয় কলামগুলি সোমাটিক মেকানোরিসেপ্টর (চিত্র 1.11B) থেকে আরোহী সংবেদনশীল তথ্য বহন করে। ডোরসাল স্পাইনাল কর্ডের কাজ কী?
আরএফএ কি মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসকে সাহায্য করতে পারে?
স্পাইনাল স্টেনোসিসের কারণে স্নায়ু ব্যথার জন্য, রেডিওফ্রিকোয়েন্সি অ্যাবলেশন ১২ মাস পর্যন্ত কার্যকর হতে পারে। এই পদ্ধতিটি সম্পাদন করতে সাধারণত এক ঘন্টারও কম সময় লাগে এবং বেশিরভাগ লোকেরা একই দিনে বাড়ি ফিরে যেতে পারে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে ইনজেকশন সাইটের চারপাশে ব্যথা। স্পাইনাল স্টেনোসিসের সর্বশেষ চিকিৎসা কি?
