2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
অতিরিক্ত ব্যবহার এবং আপনার উরুর পেশীতে বারবার চাপের কারণে আপনার টেন্ডনে প্রদাহ হতে পারে। এই অবস্থা টেন্ডোনাইটিস নামে পরিচিত। কোয়াড বা হ্যামস্ট্রিং টেন্ডোনাইটিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: আপনার উরুর সামনে বা পিছনে ব্যথা, সাধারণত আপনার হাঁটু বা নিতম্বের কাছে।
আমার উরুতে ব্যাথা হলে আমার কি করা উচিত?
চিকিৎসা
- বিশ্রাম। স্ট্রেন সৃষ্টিকারী কার্যকলাপ থেকে বিরতি নিন। …
- বরফ। দিনে কয়েকবার, একবারে 20 মিনিটের জন্য ঠান্ডা প্যাকগুলি ব্যবহার করুন। …
- সংকোচন। অতিরিক্ত ফোলা রোধ করতে, আহত স্থানটিকে হালকাভাবে একটি নরম ব্যান্ডেজ বা টেক্কা দিয়ে মুড়ে দিন।
- উচ্চতা। ফোলা কমাতে, আপনার পা আপনার হৃদয়ের চেয়ে উপরে তুলুন।
আপনার উপরের উরুতে ব্যাথা হবে কেন?
Pinterest-এ শেয়ার করুন পেশীর আঘাত, যেমন মোচ এবং স্ট্রেন, উপরের উরুতে ব্যথার একটি সাধারণ কারণ। মোচ এবং স্ট্রেন উরুর অনেকগুলি পেশী, লিগামেন্ট এবং টেন্ডনগুলির মধ্যে যে কোনওটিকে প্রভাবিত করতে পারে। মচ একটি ছেঁড়া বা প্রসারিত লিগামেন্ট। লিগামেন্টগুলি হাড়কে অন্যান্য হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে।
আমার উরুতে ব্যথা নিয়ে কি উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত?
আপনার যদি এই লক্ষণগুলি থাকে আপনার সম্ভবত একটি মেডিকেল জরুরী অবস্থা হতে পারে। এমন অবস্থা যা ক্ষতি, সংকোচন, আটকে পড়া বা স্নায়ুর প্রদাহ সৃষ্টি করে উরুতে ব্যথা হতে পারে। পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি, যা ডায়াবেটিসের কারণে প্রায়শই স্নায়ুর ক্ষতি হয়, এমন একটি অবস্থা।
উরুর উপরের ব্যথা কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
Theউপসর্গগুলি 4 থেকে 6 সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে এবং মৃদু ব্যায়াম এবং বিশ্রাম হল কর্মের সর্বোত্তম কোর্স।
প্রস্তাবিত:
আমার হাঁটু ব্যাথা করছে কেন?
হাঁটুতে ব্যথা আঘাতের ফলে হতে পারে, যেমন লিগামেন্ট ফেটে যাওয়া বা কার্টিলেজ ফেটে যাওয়া। বাত, গেঁটেবাত এবং সংক্রমণ সহ মেডিকেল অবস্থা - এছাড়াও হাঁটু ব্যথা হতে পারে। অনেক ধরনের ছোটখাটো হাঁটুর ব্যথা স্ব-যত্ন ব্যবস্থায় ভাল সাড়া দেয়। শারীরিক থেরাপি এবং হাঁটু বন্ধনীও ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে৷ আমি হাঁটু ব্যথার জন্য কি করতে পারি?
আমার পিঠের নিচের দিকে ব্যাথা করছে কেন?
সাধারণত, যান্ত্রিক সমস্যা এবং নরম-টিস্যুর আঘাতগুলি পিঠে ব্যথার কারণ। এই আঘাতগুলির মধ্যে ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের ক্ষতি, স্নায়ুর শিকড়ের সংকোচন এবং মেরুদণ্ডের জয়েন্টগুলির অনুপযুক্ত নড়াচড়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। পিঠের নিচের ব্যথার একক সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল একটি ছেঁড়া বা টানা পেশী এবং/অথবা লিগামেন্ট।। আমি কীভাবে আমার পিঠের নিচের ব্যথা দূর করব?
দৌড়ানোর পর আমার পা ব্যাথা করছে কেন?
পায়ের পাশে ব্যথা, ভিতরে বা বাইরে যাই হোক না কেন, প্রায়শই টেন্ডিনাইটিস বা টেন্ডনের প্রদাহের কারণে হয়। এটি সাধারণত অত্যধিক ব্যবহারের ফলে হয়, যেমন আপনার মাইলেজ খুব দ্রুত বাড়ানো বা অনুপযুক্ত জুতা। আমি দৌড়ানোর সময় আমার পায়ের ব্যাথা থেকে কিভাবে আটকাবো?
আমার হাঁটুর উপরের অংশটা ব্যাথা করছে কেন?
অতিরিক্ত ব্যবহার, পড়ে যাওয়া বা বারবার বাঁকানো এবং হাঁটু গেঁথে যাওয়া আপনার হাঁটুর উপরের অংশেব্যার্সাকে বিরক্ত করতে পারে। এটি ব্যথা এবং ফোলা বাড়ে। ডাক্তাররা একে প্রিপেটেলার বার্সাইটিস বলে। আমি কীভাবে আমার হাঁটুর উপরে ব্যথা উপশম করব?
আমার বুকের মাঝখানে ব্যাথা করছে কেন?
এনজিনা বা হার্ট অ্যাটাক বুকে ব্যথা হতে পারে। বুকে ব্যথার অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে বদহজম, রিফ্লাক্স, পেশীতে স্ট্রেন, স্তনের হাড়ের কাছে পাঁজরের জয়েন্টগুলিতে প্রদাহ এবং দাদ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনার বুকে ব্যথার কারণ সম্পর্কে সন্দেহ থাকলে, একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন। আপনার বুকে মাঝখানে ব্যথা হলে আপনি কী করবেন?
