অতিরিক্ত ব্যবহার এবং আপনার উরুর পেশীতে বারবার চাপের কারণে আপনার টেন্ডনে প্রদাহ হতে পারে। এই অবস্থা টেন্ডোনাইটিস নামে পরিচিত। কোয়াড বা হ্যামস্ট্রিং টেন্ডোনাইটিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: আপনার উরুর সামনে বা পিছনে ব্যথা, সাধারণত আপনার হাঁটু বা নিতম্বের কাছে।
আমার উরুতে ব্যাথা হলে আমার কি করা উচিত?
চিকিৎসা
- বিশ্রাম। স্ট্রেন সৃষ্টিকারী কার্যকলাপ থেকে বিরতি নিন। …
- বরফ। দিনে কয়েকবার, একবারে 20 মিনিটের জন্য ঠান্ডা প্যাকগুলি ব্যবহার করুন। …
- সংকোচন। অতিরিক্ত ফোলা রোধ করতে, আহত স্থানটিকে হালকাভাবে একটি নরম ব্যান্ডেজ বা টেক্কা দিয়ে মুড়ে দিন।
- উচ্চতা। ফোলা কমাতে, আপনার পা আপনার হৃদয়ের চেয়ে উপরে তুলুন।
আপনার উপরের উরুতে ব্যাথা হবে কেন?
Pinterest-এ শেয়ার করুন পেশীর আঘাত, যেমন মোচ এবং স্ট্রেন, উপরের উরুতে ব্যথার একটি সাধারণ কারণ। মোচ এবং স্ট্রেন উরুর অনেকগুলি পেশী, লিগামেন্ট এবং টেন্ডনগুলির মধ্যে যে কোনওটিকে প্রভাবিত করতে পারে। মচ একটি ছেঁড়া বা প্রসারিত লিগামেন্ট। লিগামেন্টগুলি হাড়কে অন্যান্য হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে।
আমার উরুতে ব্যথা নিয়ে কি উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত?
আপনার যদি এই লক্ষণগুলি থাকে আপনার সম্ভবত একটি মেডিকেল জরুরী অবস্থা হতে পারে। এমন অবস্থা যা ক্ষতি, সংকোচন, আটকে পড়া বা স্নায়ুর প্রদাহ সৃষ্টি করে উরুতে ব্যথা হতে পারে। পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি, যা ডায়াবেটিসের কারণে প্রায়শই স্নায়ুর ক্ষতি হয়, এমন একটি অবস্থা।
উরুর উপরের ব্যথা কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
Theউপসর্গগুলি 4 থেকে 6 সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে এবং মৃদু ব্যায়াম এবং বিশ্রাম হল কর্মের সর্বোত্তম কোর্স।
