যেভাবে কফি তৈরি করা হয় তা কোলেস্টেরলের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। কয়েক দশক ধরে এই বিষয়টি নিয়ে বিতর্ক করার পর, বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে একটি পাত্রে বা পাত্রে গ্রাউন্ড দিয়ে তৈরি কফি (কাউবয়-স্টাইল) কোলেস্টেরল-উত্থাপনকারী যৌগ রয়েছে।
পার্কোলেটেড কফি কি স্বাস্থ্যকর?
এবং দেখা যাচ্ছে যে কফি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ঠিক নয়, এটি আপনার জীবনকে দীর্ঘায়িত করতে পারে - তবে শুধুমাত্র যদি আপনি এটিকে ফিল্টার দিয়ে প্রস্তুত করেন, একটি নতুন লং অনুযায়ী ইউরোপীয় জার্নাল অফ প্রিভেন্টিভ কার্ডিওলজিতে বুধবার প্রকাশিত টার্ম স্টাডি। “অফিল্টারড কফিতে এমন পদার্থ থাকে যা রক্তের কোলেস্টেরল বাড়ায়।
কফি কি কোলেস্টেরল বাড়ায়?
কফি। আপনার সকালের কাপ জো আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রাকে একটি অবাঞ্ছিত ঝাঁকুনি দিতে পারে। ফ্রেঞ্চ প্রেস বা তুর্কি কফি ক্যাফেস্টলের মাধ্যমে যেতে দেয়, যা LDL, বা "খারাপ," কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়। এসপ্রেসোও করে, কিন্তু পরিবেশনের মাপ ছোট, তাই চিন্তার কিছু নেই।
কোলেস্টেরলের জন্য কোন ধরনের কফি ভালো?
আপনি আপনার কফির ফোঁটা দিয়ে এবং পরিমিত পরিমাণে ফ্রেঞ্চ চাপা বা সিদ্ধ কফি এবং এসপ্রেসো উপভোগ করে ঝুঁকি কমাতে পারেন। আপনার যদি উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তবে পরিমিত পরিমাণে ড্রিপ-ব্রিউড কফি পান করুন।
কোলেস্টেরল কমাতে সবচেয়ে ভালো পানীয় কোনটি?
কোলেস্টেরল বাড়াতে সেরা পানীয়
- সবুজ চা। সবুজ চায়ে ক্যাটেচিন এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ রয়েছে যা কমতে সাহায্য করে বলে মনে হয়"খারাপ" এলডিএল এবং মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা। …
- সয়া দুধ। সয়াতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম থাকে। …
- ওট পানীয়। …
- টমেটোর রস। …
- বেরি স্মুদি। …
- স্টেরল এবং স্ট্যানলযুক্ত পানীয়। …
- কোকো পানীয়। …
- গাছের দুধের স্মুদি।
