2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
যেভাবে কফি তৈরি করা হয় তা কোলেস্টেরলের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। কয়েক দশক ধরে এই বিষয়টি নিয়ে বিতর্ক করার পর, বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে একটি পাত্রে বা পাত্রে গ্রাউন্ড দিয়ে তৈরি কফি (কাউবয়-স্টাইল) কোলেস্টেরল-উত্থাপনকারী যৌগ রয়েছে।
পার্কোলেটেড কফি কি স্বাস্থ্যকর?
এবং দেখা যাচ্ছে যে কফি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ঠিক নয়, এটি আপনার জীবনকে দীর্ঘায়িত করতে পারে - তবে শুধুমাত্র যদি আপনি এটিকে ফিল্টার দিয়ে প্রস্তুত করেন, একটি নতুন লং অনুযায়ী ইউরোপীয় জার্নাল অফ প্রিভেন্টিভ কার্ডিওলজিতে বুধবার প্রকাশিত টার্ম স্টাডি। “অফিল্টারড কফিতে এমন পদার্থ থাকে যা রক্তের কোলেস্টেরল বাড়ায়।
কফি কি কোলেস্টেরল বাড়ায়?
কফি। আপনার সকালের কাপ জো আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রাকে একটি অবাঞ্ছিত ঝাঁকুনি দিতে পারে। ফ্রেঞ্চ প্রেস বা তুর্কি কফি ক্যাফেস্টলের মাধ্যমে যেতে দেয়, যা LDL, বা "খারাপ," কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়। এসপ্রেসোও করে, কিন্তু পরিবেশনের মাপ ছোট, তাই চিন্তার কিছু নেই।
কোলেস্টেরলের জন্য কোন ধরনের কফি ভালো?
আপনি আপনার কফির ফোঁটা দিয়ে এবং পরিমিত পরিমাণে ফ্রেঞ্চ চাপা বা সিদ্ধ কফি এবং এসপ্রেসো উপভোগ করে ঝুঁকি কমাতে পারেন। আপনার যদি উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তবে পরিমিত পরিমাণে ড্রিপ-ব্রিউড কফি পান করুন।
কোলেস্টেরল কমাতে সবচেয়ে ভালো পানীয় কোনটি?
কোলেস্টেরল বাড়াতে সেরা পানীয়
- সবুজ চা। সবুজ চায়ে ক্যাটেচিন এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ রয়েছে যা কমতে সাহায্য করে বলে মনে হয়"খারাপ" এলডিএল এবং মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা। …
- সয়া দুধ। সয়াতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম থাকে। …
- ওট পানীয়। …
- টমেটোর রস। …
- বেরি স্মুদি। …
- স্টেরল এবং স্ট্যানলযুক্ত পানীয়। …
- কোকো পানীয়। …
- গাছের দুধের স্মুদি।
প্রস্তাবিত:
পার্কোলেটর জন্য কফি কি পিষে?
পারকোলেটর কফির জন্য আদর্শ গ্রাইন্ড সাইজ একটি মোটা পিষে পারকোলেটর ব্রুয়ের জন্য সবচেয়ে ভালো। সহজবোধ্য, সরল পদ্ধতি হিসেবে, পার্কোলেটর কফি অনেক সনাতনবাদীদের সাথে একটি জড়ো হয় যারা সুস্বাদু কফি তৈরির জন্য কোনো অভিনব সরঞ্জাম (বা এমনকি বিদ্যুৎ) চান না। আপনি পারকোলেটরে কী ধরনের কফি ব্যবহার করেন?
ফ্ল্যাক্সসিড তেল কি কোলেস্টেরল কমবে?
প্রাথমিক গবেষণায় আরও পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ফ্ল্যাক্সসিড উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা হৃদরোগে ভূমিকা পালন করে। কোলেস্টেরলের মাত্রা। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন ফ্ল্যাক্সসিড গ্রহণ করলে মোট কোলেস্টেরল এবং নিম্ন- ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল, বা "
কোলেস্টেরল থেকে উদ্ভূত হয়?
কোলেস্টেরল হল স্টেরয়েড হরমোনের পাঁচটি প্রধান শ্রেণীর অগ্রদূত: প্রোজেস্টেজেন, গ্লুকোকোর্টিকয়েডস, মিনারলোকোর্টিকয়েডস, অ্যান্ড্রোজেন এবং ইস্ট্রোজেন (চিত্র 26.24)। এই হরমোনগুলি হল শক্তিশালী সিগন্যাল অণু যা অনেকগুলি জীবের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে৷ টেসটোস্টেরন কি কোলেস্টেরল থেকে পাওয়া যায়?
কোনটি হাইড্রোফিলিক কোলেস্টেরল বা ফসফোলিপিড বেশি?
ফসফোলিপিডগুলি কোলেস্টেরলের চেয়েবেশি হাইড্রোফিলিক। ফসফেট গ্রুপ চার্জ করা হয়, এবং সংযুক্ত অ্যালকোহল চার্জ বা পোলার হয়। এই দলগুলি জলের সাথে সহজেই যোগাযোগ করে। কোলেস্টেরল শুধুমাত্র একটি একক মেরু গ্রুপ আছে, একটি - OH. কোলেস্টেরল কি হাইড্রোফোবিক নাকি হাইড্রোফিলিক?
কোলেস্টেরল কি ঝিল্লির তরলতা বাড়ায়?
নিম্ন তাপমাত্রায়, কোলেস্টেরল ঝিল্লির তরলতা বাড়ায় ঝিল্লির লিপিডগুলিকে একত্রে বন্ধ হতে বাধা দেয়। উচ্চ তাপমাত্রায়, কোলেস্টেরল ঝিল্লির তরলতা হ্রাস করে। কোলেস্টেরল কি ঝিল্লিকে কম বা বেশি তরল করে? তাপমাত্রার উপর নির্ভর করে, কোলেস্টেরলের ঝিল্লির তরলতার উপর স্বতন্ত্র প্রভাব রয়েছে। উচ্চ তাপমাত্রায়, কোলেস্টেরল ফসফোলিপিড ফ্যাটি অ্যাসিড চেইনের গতিবিধিতে হস্তক্ষেপ করে, যার ফলে ঝিল্লির বাইরের অংশ কম তরল হয় এবং ছোট অণুতে এর ব্যাপ্তিযোগ্যতা হ্রাস করে। কোলেস্টেরল কি ঝিল