বাল্কিং এবং কাটিং এর কোন প্রমিত সংজ্ঞা নেই। বাল্কিং এর মধ্যে আপনার প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ক্যালোরি খাওয়া জড়িত, ওজন কমানোর জন্য, তারপর প্রতিরোধ প্রশিক্ষণের মাধ্যমে পেশী তৈরি করা। চর্বি কমানোর জন্য আপনার পোড়ার চেয়ে কম ক্যালোরি খাওয়া (এবং সম্ভবত বেশি কার্ডিও করা) কাটা জড়িত।
কাটা এবং ঠেকানোর মানে কি?
সাধারণত, বাল্কিং বলতে বোঝায় পেশী ভর এবং শক্তি বাড়াতে, যেখানে কাটার উদ্দেশ্য পেশী ভর বজায় রেখে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি ঝরাতে।
আপনার কি প্রথমে বাল্ক বা কাটা উচিত?
আপনি যদি ওয়ার্কআউট করার জন্য নতুন হন এবং স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজনে থাকেন, তাহলে আপনার প্রথমে বাল্ক করা উচিত। … এটি আপনার জন্য বাল্ক পরে শরীরের চর্বি কাটা অনেক সহজ করে তুলবে, কারণ আপনি যদি কাটা শুরু করেন তার তুলনায় আপনার পেশী ভর অনেক বেশি হবে।
বাল্কিং এবং কাটা কি মূল্যবান?
হ্যাঁ, বাল্কিং এবং কাটা প্রায়ই কাজ করবে। হ্যাঁ, নিয়মিত ওয়ার্কআউট রুটিনে লেগে থাকা এবং কাটার সময় ডায়েটিং করার ক্ষেত্রে অনেক কঠোর পরিশ্রম এবং উত্সর্গ জড়িত, কিন্তু, এটি টেকসই বা আনন্দদায়ক নয়৷
একই সময়ে বাল্কিং এবং কাটিং কাকে বলে?
শরীরের পুনর্গঠন এর লক্ষ্য হল চর্বি হ্রাস করা এবং একই সাথে পেশী অর্জন করা, "বাল্কিং এবং কাটিং" এর ঐতিহ্যগত পদ্ধতির বিপরীতে যেখানে আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে প্রথমে প্রচুর ওজন রাখেন। (পেশী এবং চর্বি) এবং তারপর একটি তীব্র ক্যালোরি ঘাটতি মাধ্যমে যানচর্বি হারান এবং নীচের পেশী প্রকাশ করুন৷
CUTTING vs BULKING - Which One FIRST For Beginners?
