কোলাজেন পেপটাইডস সাধারণত খাওয়ার জন্য কোলাজেনের সর্বোত্তম রূপ হিসাবে বিবেচিত হয়। হাইড্রোলাইজড কোলাজেন গ্রহণ করা উচিত যদি একজন ব্যক্তি কোলাজেন পরিপূরক গ্রহণ করতে চান। হাইড্রোলাইজড কোলাজেন মানে কোলাজেন ছোট ছোট পেপটাইডে ভেঙে গেছে, যা শরীরের পক্ষে সহজে হজম হয়।
কোলাজেন গ্রহণের সর্বোত্তম রূপ কী?
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে একটি হাইড্রোলাইজড কোলাজেন গ্রহণ করা সর্বোত্তম। হাইড্রোলাইজড কোলাজেন হল একটি ভাঙা ভাঙা জেলটিন যা আপনার শরীরকে সহজে হজমযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড এবং কার্যকরী পেপটাইড দেয় (2 বা তার বেশি অ্যামিনো অ্যাসিড একসঙ্গে যুক্ত হয়)।
আমি কীভাবে কোলাজেন পাউডার বেছে নেব?
কীভাবে একটি কোলাজেন পরিপূরক চয়ন করবেন
- যতটা সম্ভব কম সাধারণ উপাদান সহ বেছে নিন। কোলাজেন প্রোটিন পাউডার শুধুমাত্র কোলাজেন প্রোটিন বিচ্ছিন্ন হওয়া উচিত, ওরফে কোলাজেন হাইড্রোলাইসেট, হাইড্রোলাইজড কোলাজেন, বা কোলাজেন পেপটাইডস।
- স্বাদযুক্ত সংস্করণগুলি এড়িয়ে যান। …
- একটি তৃতীয় পক্ষের শংসাপত্রের জন্য দেখুন।
বিভিন্ন ধরনের কোলাজেন পেপটাইড কী করে?
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, কোলাজেন টাইপ I এবং টাইপ III হল আমাদের দেহের মধ্যে সবচেয়ে বেশি ঘটমান কোলাজেন প্রকার। এই দুই ধরনের কোলাজেন চুল, ত্বক, নখ এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। কোলাজেন প্রকার I এবং III ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়; এইভাবে, বলিরেখা কমিয়ে দেয় এবং আপনাকে আপনার যৌবনের উজ্জ্বলতা পেতে দেয়!
আপনার কি ৫ ধরনের কোলাজেন দরকার?
কোলাজেন সবচেয়ে বেশিপ্রাণীজগতে প্রচুর প্রোটিন। এটি আমাদের হাড়, ত্বক, তরুণাস্থি এবং পেশীগুলির গঠনের জন্য দায়ী। 28 ধরনের কোলাজেন জানা আছে, কিন্তু মানব স্বাস্থ্যের জন্য শুধুমাত্র সাত প্রকার গুরুত্বপূর্ণ (I, II, III, IV, V, VI এবং X)। বেশিরভাগ কোলাজেন পরিপূরক এই পাঁচ প্রকার থেকে আসে।
