2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
স্বাদযুক্ত কফি কি রোজা ভঙ্গ করে? ভাল খবর হল, যেহেতু তরকারির সময় স্বাদযুক্ত কফির মটরশুটিগুলিতে সাধারণত কিছুই যোগ করা হয় না, এগুলি সম্পূর্ণরূপে ঠিক থাকে এবং আপনাকে রোজা ভাঙতে বাধ্য করবে না। এটা ঠিক ব্ল্যাক কফি বা ব্ল্যাক টি পান করার মতোই হবে, আরও স্বাদের সাথে।
গন্ধযুক্ত কফি কি বিরতিহীন উপবাসের জন্য ঠিক আছে?
আমি কি স্বাদযুক্ত কফি পান করতে পারি? হ্যাঁ, স্বাদযুক্ত কফি (অথবা কফি যা তৈরির প্রক্রিয়ায় স্বাদযুক্ত হয়েছে) আপনার "মিষ্টি দাঁত" কাটার এবং উল্লেখযোগ্য ক্যালোরি এবং চিনি ছাড়াই উপবাস করার সময় আপনার শক্তির মাত্রা বাড়ানোর একটি দুর্দান্ত উপায়.
স্বাদযুক্ত কফি কি ব্ল্যাক কফি বলে বিবেচিত হয়?
উত্তর হল না। সমস্ত স্বাদযুক্ত কফি মটরশুটি প্রাকৃতিক বা সিন্থেটিক ফ্লেভার তেল দিয়ে স্বাদযুক্ত। এই তেলগুলি রোস্টিং প্রক্রিয়ার সময় যোগ করা হয় যাতে মাটি এবং তৈরি কফির চূড়ান্ত স্বাদ বাড়ানো যায়। এই প্রাকৃতিক স্বাদের অনেকগুলি ভ্যানিলা, কোকো বিনস, বাদাম বা বেরি থেকে আহরণ করা হয়।
বিরতিহীন উপবাসের সময় আপনি কী ধরনের কফি পান করতে পারেন?
আপনি উপবাসের সময় পরিমিত পরিমাণে কালো কফি পান করতে পারেন, কারণ এতে খুব কম ক্যালোরি রয়েছে এবং এতে আপনার রোজা ভাঙার সম্ভাবনা নেই। প্রকৃতপক্ষে, কফি বিরতিহীন উপবাসের সুবিধাগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার মধ্যে প্রদাহ হ্রাস এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত হয়৷
আমি কি আমার কফিতে ক্রিম খেতে পারি?
কফি বা চা খাওয়ার সময়আপনার রোজা - আপনার ঠিক থাকা উচিত। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, আপনি যদি 50 ক্যালোরির কম কিছু পান করেন তবে আপনার শরীর উপোস অবস্থায় থাকবে। সুতরাং, দুধ বা ক্রিমের স্প্ল্যাশ সহ আপনার কফি ঠিক আছে। চায়েরও কোন সমস্যা হবে না।
প্রস্তাবিত:
চর্মসার শরবত কি আমার রোজা ভাঙবে?
স্টিভিয়া একটি প্রাকৃতিক চিনি-মুক্ত মিষ্টি যা প্রকৃতপক্ষে রক্তে শর্করা এবং ইনসুলিনের মাত্রা উন্নত করতে অবদান রাখে। অধিকন্তু, এটি আপনার শরীরের চর্বি ভাঙতে বা কেটোসিসের অবস্থায় থাকার ক্ষমতাকে সীমাবদ্ধ করে না। এর মানে হল, চর্বি কমানোর উদ্দেশ্যে, আপনার খাবারে স্টেভিয়া যোগ করলে আপনার রোজা ভাঙবে না। সুগার ফ্রি সিরাপ কি রোজা ভাঙবে?
অরবিট গাম কি আপনার রোজা ভাঙবে?
একটি সমীক্ষা অনুসারে, 30 মিনিটের জন্য চিনি-মুক্ত আঠা চিবানো 12 জন রোজাদারের মধ্যে ইনসুলিনের মাত্রাকে প্রভাবিত করেনি (4)। কিছু গবেষণা দেখায় যে চুইংগাম ইনসুলিন বা রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে না, পরামর্শ দেয় যে গাম আসলে আপনার রোজা ভাঙতে পারে না। অবস্থায় রোজা রাখার সময় চিউইউইভ গাম কি ঠিক হবে?
ব্ল্যাক কফি কি জলের রোজা ভাঙবে?
ব্ল্যাক কফি আপনার রোজা ভাঙবে না মাঝারি রোজা রাখার সময় খুব কম বা শূন্য-ক্যালরিযুক্ত পানীয় পান করলে আপনার রোজাকে কোনো উল্লেখযোগ্য উপায়ে আপস করার সম্ভাবনা নেই। এর মধ্যে রয়েছে কালো কফির মতো পানীয়। আপনি কি তরল দ্রুত কফি পান করতে পারেন?
সাইট্রিক অ্যাসিড কি রোজা ভাঙবে?
কিছু লোক তাদের উপবাসের সময় এমসিটি তেল, ঘি, নারকেল তেল বা মাখনযুক্ত কফি পান করে। তেল একটি রোজা ভাঙে, কিন্তু এটি কিটোসিস ভাঙবে না এবং খাবারের মধ্যে আপনাকে উত্তেজিত করতে পারে৷ লেবুর জল কি রোজা ভঙ্গ করে? তাই ভালো খবর! লেবুর পানি আপনার ইনসুলিন বাড়াবে না, এটি আপনার রোজা ভাঙ্গবে না, বরং বিপরীত কাজ করবে!
ইএএ আমার রোজা ভাঙবে?
প্রযুক্তিগতভাবে, অ্যামিনো অ্যাসিড গ্রহণ করলে আপনার রোজা ভেঙ্গে যায়। অ্যামিনো অ্যাসিড প্রোটিন হয়ে একত্রিত হয়, এতে ক্যালোরি থাকে যা আপনার শরীরকে বিপাক করতে হয়। তবে, দ্রুত ওয়ার্কআউটের আগে BCAA গ্রহণ করা একটি গ্রহণযোগ্য ব্যতিক্রম হতে পারে। ইএএ কি ইনসুলিন বাড়ায়?
