2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ডায়েট-বিপর্যয়ের ক্ষেত্রে ক্রাউটনরা সবচেয়ে খারাপ অপরাধী নয়, কিন্তু তারা কোনো পুষ্টিগত সুবিধা না দিয়ে প্রক্রিয়াজাত শস্য থেকে ক্যালোরি যোগ করে। 3 এবং অনেক সময় ক্রাউটনগুলি ভাজা হয় তাই তারা আপনার স্বাস্থ্যকর খাবারে
অপ্রয়োজনীয় চর্বি যোগ করে ।
ক্রোউটন কি খাদ্যের জন্য স্বাস্থ্যকর?
ক্রউটন: ক্রাউটনগুলি ভাজা, বেকড বা ভাজা হয় তবে এই বিকল্পগুলির কোনটিই স্বাস্থ্যকর নয়। সুতরাং, আপনার সালাদে ক্রাউটন যোগ করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে না। আপনি যদি আপনার সালাদে সেই ক্রাঞ্চ চান তবে আপনি মশলাযুক্ত আখরোট যোগ করতে পারেন (সেটিও সীমিত পরিমাণে)।
ক্রোউটনে কি প্রচুর ক্যালোরি থাকে?
Croutons হল পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট যোগ করে আপনার সালাদ নষ্ট করার একটি সহজ উপায়। একটি জনপ্রিয় ব্র্যান্ডের ক্রাউটন মাত্র ছয় পিসের জন্য প্রায় 30 ক্যালোরি হয়।
ক্রউটন কি জাঙ্ক ফুড?
"বিপজ্জনকভাবে অস্বাস্থ্যকর" নুডলসের মতো, ক্রাউটনগুলি সালাদ বারে অনেক অস্বাস্থ্যকর ক্রাঞ্চ বিকল্পগুলির মধ্যে একটি। এক কাপ ক্রাউটনের মাত্র অর্ধেক সহজেই আপনার সালাদে 100 ক্যালোরি যোগ করতে পারে এবং বেশিরভাগ ক্রাউটন স্বাস্থ্যকর, অঙ্কুরিত শস্যের রুটি থেকে তৈরি হয় না।
আপনি কি ক্রাউটন থেকে বাঁচতে পারবেন?
Croutons সত্যিই খারাপ যায় না. এগুলি কেবল শক্ত এবং বাসি হয়ে যায় কিন্তু খাওয়ার জন্য এখনও নিরাপদ।
প্রস্তাবিত:
ম্যাকারনি কি আপনাকে মোটা করে তুলবে?
"গবেষণায় দেখা গেছে যে পাস্তা ওজন বাড়াতে বা শরীরের চর্বি বাড়াতে ভূমিকা রাখে না," বলেছেন প্রধান লেখক ডঃ জন সিভেনপাইপার, হাসপাতালের ক্লিনিকাল বিজ্ঞানী বিজ্ঞানী পুষ্টি এবং ঝুঁকি পরিবর্তন কেন্দ্র। "আসলে, বিশ্লেষণ আসলে একটি ছোট ওজন হ্রাস দেখিয়েছে৷ আপনি কি ম্যাকারনি খেয়ে ওজন কমাতে পারেন?
কেচাপ কি আপনাকে মোটা করে?
স্যালাড ড্রেসিং এবং কেচাপের মতো কম-ক্যালোরিযুক্ত মশলাগুলি যোগ করা শর্করার একটি লুকানো উত্স হতে পারে যা ওজন বাড়াতে অবদান রাখতে পারে। আশ্চর্যজনকভাবে, অনেক কম-ক্যালোরি ড্রেসিং চিনি দিয়ে প্যাক করা হয়। কেচাপ কি ওজন কমানোর জন্য খারাপ? তবে, যদিও এটি দারুণ স্বাদের হতে পারে, তবে আপনি যদি স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে এবং ওজন কমানোর জন্য কাজ করেন তবে এটি সাধারণত আপনার খাদ্যতালিকায় যোগ করা একটি ভালো মশলা নয়। কেচাপ সম্পর্কে ভাল জিনিস হল যে এটি ক্যালোরিতে অনেক কম মেয়োনিজের মতো অন
কাজু কি আপনাকে মোটা করে?
সংক্ষেপে, উত্তর হল হ্যাঁ, আমাদের সেগুলি খাওয়া উচিত এবং না, পরিমিত পরিমাণে খাওয়া হলে এগুলি আমাদের ওজন বাড়াবে না। বাদামের চর্বি বেশিরভাগই "ভাল" চর্বি। এবং তা ছাড়া, আমাদের শরীর আসলে বাদামে পাওয়া সমস্ত চর্বি শোষণ করে না। কিন্তু তারা যে পুষ্টি সরবরাহ করে তা আমরা শোষণ করি। কাজু কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
ওয়াইন কি আপনাকে মোটা করে?
অ্যালকোহল এবং ওজন বৃদ্ধি অত্যধিক ওয়াইন পান করলে আপনার পোড়ার চেয়ে বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করতে পারে, যা ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। আরও কী, অ্যালকোহল থেকে পাওয়া ক্যালোরিগুলিকে সাধারণত খালি ক্যালোরি হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যেহেতু বেশিরভাগ অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি যথেষ্ট পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ বা অন্যান্য পুষ্টি সরবরাহ করে না৷ ওয়াইন কি পেটে চর্বি সৃষ্টি করে?
আরবানোল কি আপনাকে মোটা করে তোলে?
আরবানোল এবং ওজন বৃদ্ধি | স্বাস্থ্য24. হ্যাঁ, উপরের ওষুধ ব্যবহার করে কেউ ওজন বাড়াতে পারে। আরবানল কি ওজন বাড়াতে পারে? আরবানোল এবং ওজন বৃদ্ধি | স্বাস্থ্য24. হ্যাঁ, উপরের ওষুধ ব্যবহার করে কেউ ওজন বাড়াতে পারে। আপনার কি দুশ্চিন্তার ওষুধ খেলে ওজন বাড়ে?
