2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
উদাহরণস্বরূপ, বাইসেপ এবং ট্রাইসেপস পেশী একসাথে কাজ করে আপনাকে আপনার কনুই বাঁকতে এবং সোজা করতে দেয়। আপনি যখন আপনার কনুই বাঁকতে চান, তখন আপনার বাইসেপস পেশী সংকুচিত হয় (নীচের চিত্র), এবং একই সময়ে, ট্রাইসেপস পেশী শিথিল হয়। বাইসেপস হল নমনীয়, এবং ট্রাইসেপস হল আপনার কনুইয়ের জয়েন্টের প্রসারক৷
আমরা কি বাইসেপ এবং ট্রাইসেপ একসাথে কাজ করতে পারি?
একই দিনে ট্রাইসেপ এবং বাইসেপ কাজ করা ভালো। বাইসেপ এবং ট্রাইসেপ উভয়ই উপরের বাহুতে অবস্থিত, যদিও তারা বিভিন্ন এলাকায় অবস্থিত। কারণ এগুলি বিভিন্ন পেশী গ্রুপের অন্তর্গত: একটি পশ্চাদ্দেশ এবং একটি পূর্ববর্তী, আপনি একই দিনে বাইসেপ এবং ট্রাইসেপস ওয়ার্কআউট করতে পারেন৷
বাহু সোজা হলে কোন পেশী সংকুচিত হয়?
এটি হল ট্রাইসেপস ব্র্যাচি পেশী যা হাত সোজা করার সময় সংকুচিত হয়।
বাইসেপ পেশী একা বাহু সোজা করতে পারে না কেন?
উত্তর: যখন আপনার উপরের বাহুর বাইসেপ পেশী সংকুচিত হয়, তখন এটি আপনার নীচের বাহুটিকে আপনার কাঁধের দিকে টেনে নেয়। যাইহোক, যখন এটি আরাম হয়, তখন আপনার বাইসেপগুলি আপনার হাতকে পিছনে ঠেলে দিতে পারে না। এটি করার জন্য, আপনার ট্রাইসেপস পেশী, আপনার উপরের বাহুর নীচে, সংকুচিত হয়ে আপনার বাহু সোজা করে।
বাহু বাঁকানো এবং বাহু সোজা হলে কোন পেশী শিথিল হয়?
এক জোড়া পেশী যা এইভাবে একসাথে কাজ করে তাকে বিরোধী পেশী বলে। বাহু সোজা করতে, ট্রাইসেপ সংকুচিত হয় এবং বাইসেপআরাম করে।
প্রস্তাবিত:
কিভাবে সহজাত এবং অভিযোজিত অনাক্রম্যতা একসাথে কাজ করে?
সহজাত প্রতিক্রিয়াগুলি অভিযোজিত প্রতিরোধী প্রতিক্রিয়াগুলিকে খেলায় বলে এবং উভয়ই প্যাথোজেনগুলি নির্মূল করতে একসাথে কাজ করে (চিত্র 24-1)। সহজাত অনাক্রম্য প্রতিক্রিয়াগুলির বিপরীতে, অভিযোজিত প্রতিক্রিয়াগুলি বিশেষ প্যাথোজেনের জন্য অত্যন্ত নির্দিষ্ট যা তাদের প্ররোচিত করেছিল। তারা দীর্ঘস্থায়ী সুরক্ষা প্রদান করতে পারে৷ সহজাত এবং অভিযোজিত প্রতিরোধ ব্যবস্থার মধ্যে সম্পর্ক কী?
পুশআপ কি বাইসেপ কাজ করে?
যদিও একটি মানক পুশআপ বাইসেপস পেশীকে টার্গেট করে না, আপনার হাতের অবস্থান পরিবর্তন করলে এই পেশীটি আন্দোলনে একটি বড় ভূমিকা পালন করতে পারে। আপনি কি পুশ আপ থেকে বাইসেপ পেতে পারেন? পুশ আপগুলি আসলে আপনার বাইসেপের পাশাপাশি আপনার কাঁধ এবং ট্রাইসেপগুলিকে কাজ করতে পারে। … নিয়মিত পুশ আপগুলি প্রধানত আপনার পেক্স (বুকের পেশী), ডেল্ট (কাঁধ) এবং ট্রাইসেপস (উপরের বাহুর পিছনে) কাজ করে। এছাড়াও আপনি স্থিতিশীলতার জন্য আপনার মূল পেশী ব্যবহার করুন৷ পুশআপ কি আপনার বাহু বড় করবে?
বাইসেপ ব্র্যাচি কখন প্রাইম মুভার হিসেবে কাজ করে?
বাইসেপ ব্র্যাচি হিউমারাসের সামনের দিকে থাকে এবং প্রধান মুভার (অ্যাগোনিস্ট) বাহু নমনীয় করার জন্য দায়ী। এর দুটি উৎপত্তি (অতএব এটির নামের "বাইসেপ" অংশ), উভয়ই স্ক্যাপুলা হাড়ের সাথে সংযুক্ত। যখন বাইসেপ ব্র্যাচি একটি প্রাইম মুভার হিসাবে কাজ করে তখন ফাঁকা পেশী একটি সিনারজিস্ট হিসাবে সহায়তা করে?
বেঞ্চ প্রেস কি ট্রাইসেপ কাজ করে?
চেস্ট প্রেস হল একটি ক্লাসিক উপরের শরীরকে শক্তিশালী করার ব্যায়াম যা আপনার পেক্টোরাল (বুক), ডেল্টয়েড (কাঁধ) এবং ট্রাইসেপস (বাহু) কাজ করে। সর্বোত্তম ফলাফল এবং নিরাপত্তার জন্য, আপনার সঠিক ফর্ম এবং ভাল কৌশল ব্যবহার করা অপরিহার্য৷ বেঞ্চ প্রেস কি ট্রাইসেপসের জন্য ভালো?
পুল আপ কি বাইসেপ কাজ করে?
সংক্ষেপে, পুল-আপ এবং চিনস উপরের হাতের বিকাশের জন্য দুর্দান্ত। সুপারফিসিয়াল বাইসেপস পেশীগুলির নীচে একটি ছোট পেশী থাকে যাকে বলা হয় ব্র্যাচিয়ালিস। এই পেশীকে প্রশিক্ষিত করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল উপরে থেকে টানা। … ক্রমবর্ধমান ভলিউম আপনার বাইসেপ বৃদ্ধি করবে। নিয়মিত পুল আপ কি বাইসেপ কাজ করে?