উদাহরণস্বরূপ, বাইসেপ এবং ট্রাইসেপস পেশী একসাথে কাজ করে আপনাকে আপনার কনুই বাঁকতে এবং সোজা করতে দেয়। আপনি যখন আপনার কনুই বাঁকতে চান, তখন আপনার বাইসেপস পেশী সংকুচিত হয় (নীচের চিত্র), এবং একই সময়ে, ট্রাইসেপস পেশী শিথিল হয়। বাইসেপস হল নমনীয়, এবং ট্রাইসেপস হল আপনার কনুইয়ের জয়েন্টের প্রসারক৷
আমরা কি বাইসেপ এবং ট্রাইসেপ একসাথে কাজ করতে পারি?
একই দিনে ট্রাইসেপ এবং বাইসেপ কাজ করা ভালো। বাইসেপ এবং ট্রাইসেপ উভয়ই উপরের বাহুতে অবস্থিত, যদিও তারা বিভিন্ন এলাকায় অবস্থিত। কারণ এগুলি বিভিন্ন পেশী গ্রুপের অন্তর্গত: একটি পশ্চাদ্দেশ এবং একটি পূর্ববর্তী, আপনি একই দিনে বাইসেপ এবং ট্রাইসেপস ওয়ার্কআউট করতে পারেন৷
বাহু সোজা হলে কোন পেশী সংকুচিত হয়?
এটি হল ট্রাইসেপস ব্র্যাচি পেশী যা হাত সোজা করার সময় সংকুচিত হয়।
বাইসেপ পেশী একা বাহু সোজা করতে পারে না কেন?
উত্তর: যখন আপনার উপরের বাহুর বাইসেপ পেশী সংকুচিত হয়, তখন এটি আপনার নীচের বাহুটিকে আপনার কাঁধের দিকে টেনে নেয়। যাইহোক, যখন এটি আরাম হয়, তখন আপনার বাইসেপগুলি আপনার হাতকে পিছনে ঠেলে দিতে পারে না। এটি করার জন্য, আপনার ট্রাইসেপস পেশী, আপনার উপরের বাহুর নীচে, সংকুচিত হয়ে আপনার বাহু সোজা করে।
বাহু বাঁকানো এবং বাহু সোজা হলে কোন পেশী শিথিল হয়?
এক জোড়া পেশী যা এইভাবে একসাথে কাজ করে তাকে বিরোধী পেশী বলে। বাহু সোজা করতে, ট্রাইসেপ সংকুচিত হয় এবং বাইসেপআরাম করে।
