2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
5টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মধ্যে
1: কেন তারা গুরুত্বপূর্ণ? অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হল পদার্থ যা আপনার কোষকে ফ্রি র্যাডিক্যালস থেকে রক্ষা করতে পারে, যা হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগে ভূমিকা রাখতে পারে। ফ্রি র্যাডিকেলগুলি হল অণু উত্পাদিত যখন আপনার শরীর খাবার ভেঙে দেয় বা যখন আপনি তামাকের ধোঁয়া বা বিকিরণের সংস্পর্শে আসেন৷
কিভাবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে সাহায্য করে?
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি খাবার অনেক রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে (হৃদরোগ এবং কিছু ক্যান্সার সহ)। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের কোষ থেকে মুক্ত র্যাডিক্যাল বের করে দেয় এবং অক্সিডেশনের ফলে সৃষ্ট ক্ষতি প্রতিরোধ করে বা কমায়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব বিশ্বজুড়ে অধ্যয়ন করা অব্যাহত রয়েছে৷
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের দুটি সুবিধা কী?
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কি? আপনি সম্ভবত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির কথা শুনেছেন তবে সেগুলি কী বা কেন আপনার প্রয়োজন তা জানেন না। …
- স্বাস্থ্যের উপকারিতা। …
- 1) ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করুন। …
- 2) অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করুন। …
- 3) মানসিক স্বাস্থ্য। …
- 4) মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য। …
- 5) স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য সমর্থন করে। …
- 6) সুস্থ চোখ।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আসলে সাহায্য করে?
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হল মনুষ্যসৃষ্ট বা প্রাকৃতিক পদার্থ যা কিছু ধরনের কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ বা বিলম্বিত করতে পারে। শাকসবজি এবং ফলমূলের উচ্চ খাদ্য, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভাল উত্স, স্বাস্থ্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে; যাইহোক, গবেষণায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্পূরকগুলি প্রতিরোধে উপকারী বলে প্রমাণিত হয়নিরোগ।
সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কী?
Glutathione আমাদের শরীরে উৎপন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী এবং গুরুত্বপূর্ণ। এটি তিনটি অ্যামিনো অ্যাসিডের সংমিশ্রণ; এটি অন্ত্র এবং সংবহনতন্ত্রের মাধ্যমে বার্ধক্য মোকাবেলা করে৷
প্রস্তাবিত:
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কখন আপনার জন্য খারাপ?
তবে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উচ্চ মাত্রার সম্পূরক কিছু ক্ষেত্রে স্বাস্থ্য ঝুঁকির সাথে যুক্ত হতে পারে। বিটা-ক্যারোটিনের উচ্চ মাত্রার পরিপূরক ধূমপায়ীদের ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। ভিটামিন ই-এর উচ্চ মাত্রায় পরিপূরক করলে প্রস্টেট ক্যান্সার এবং এক ধরনের স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়তে পারে। অত্যধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কি ক্ষতিকর হতে পারে?
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খাওয়া কি এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধে কাজ করবে?
আরওএস এবং অক্সিডাইজড এলডিএল-এর প্রজন্ম এথেরোস্ক্লেরোসিসের অগ্রগতিতে অগ্রণী ভূমিকা পালন করে, খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক এবং কম প্রতিকূল প্রভাবের সাথে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট একটি ভাল থেরাপিউটিক প্রতিনিধিত্ব করতে পারে। রোগের অগ্রগতি রোধ করার কৌশল। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কি ধমনী থেকে প্লেক অপসারণ করে?
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কি কুকুরের ক্ষতি করবে?
পোষা প্রাণীর খাবারে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ব্যবহার না করা খাবারের মারাত্মক অবনতি ঘটাতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ছাড়া, পোষা খাবারের চর্বি খুব অল্প সময়ের মধ্যে র্যাসিড হয়ে যাবে। বিড়াল এবং কুকুর র্যাসিড খাবার পছন্দ করে না; এটা খারাপ গন্ধ এবং আরো খারাপ স্বাদ.
আপনি কি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট জানেন?
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হল রাসায়নিক যা ফ্রি র্যাডিকেল দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি বন্ধ বা সীমিত করতে সাহায্য করে। আপনার শরীর ফ্রি র্যাডিকেলগুলির ভারসাম্য বজায় রাখতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ব্যবহার করে। এটি তাদের অন্যান্য কোষের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কিছু ক্ষতিকে রক্ষা করতে পারে এবং প্রতিহত করতে পারে৷ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার জন্য কী করে?
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে?
পলিফেনল শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে কালো চায়ে পাওয়া পলিফেনলগুলি ক্যালোরি গ্রহণ কমিয়ে, চর্বি ভাঙ্গনকে উদ্দীপিত করে এবং বন্ধুত্বপূর্ণ অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করে (9, 10) ওজন হ্রাস করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কি মেটাবলিজম বাড়ায়?
