5টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মধ্যে
1: কেন তারা গুরুত্বপূর্ণ? অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হল পদার্থ যা আপনার কোষকে ফ্রি র্যাডিক্যালস থেকে রক্ষা করতে পারে, যা হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগে ভূমিকা রাখতে পারে। ফ্রি র্যাডিকেলগুলি হল অণু উত্পাদিত যখন আপনার শরীর খাবার ভেঙে দেয় বা যখন আপনি তামাকের ধোঁয়া বা বিকিরণের সংস্পর্শে আসেন৷
কিভাবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে সাহায্য করে?
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি খাবার অনেক রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে (হৃদরোগ এবং কিছু ক্যান্সার সহ)। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের কোষ থেকে মুক্ত র্যাডিক্যাল বের করে দেয় এবং অক্সিডেশনের ফলে সৃষ্ট ক্ষতি প্রতিরোধ করে বা কমায়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব বিশ্বজুড়ে অধ্যয়ন করা অব্যাহত রয়েছে৷
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের দুটি সুবিধা কী?
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কি? আপনি সম্ভবত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির কথা শুনেছেন তবে সেগুলি কী বা কেন আপনার প্রয়োজন তা জানেন না। …
- স্বাস্থ্যের উপকারিতা। …
- 1) ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করুন। …
- 2) অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করুন। …
- 3) মানসিক স্বাস্থ্য। …
- 4) মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য। …
- 5) স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য সমর্থন করে। …
- 6) সুস্থ চোখ।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আসলে সাহায্য করে?
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হল মনুষ্যসৃষ্ট বা প্রাকৃতিক পদার্থ যা কিছু ধরনের কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ বা বিলম্বিত করতে পারে। শাকসবজি এবং ফলমূলের উচ্চ খাদ্য, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভাল উত্স, স্বাস্থ্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে; যাইহোক, গবেষণায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্পূরকগুলি প্রতিরোধে উপকারী বলে প্রমাণিত হয়নিরোগ।
সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কী?
Glutathione আমাদের শরীরে উৎপন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী এবং গুরুত্বপূর্ণ। এটি তিনটি অ্যামিনো অ্যাসিডের সংমিশ্রণ; এটি অন্ত্র এবং সংবহনতন্ত্রের মাধ্যমে বার্ধক্য মোকাবেলা করে৷
