প্রায়শই বারবাদাম দুধের "আসল" সংস্করণে ইতিমধ্যেই যোগ করা শর্করা থাকে। এই যোগ করা শর্করা একটি ইনসুলিন প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে এবং তাই আপনার উপবাস ভঙ্গ করবে। সর্বদা বিশেষভাবে মিষ্টি ছাড়া বাদামের দুধ বেছে নিন, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার উপবাসের সময় অল্প পরিমাণে ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন।
আমি কি আমার কফিতে বাদামের দুধ খেতে পারি?
বাদাম দুধ। একটু বাদামের দুধ সম্ভবত আপনার উপবাসের লক্ষ্যে প্রভাব ফেলবে না যদি আপনি অতিরিক্ত প্রোটিন দিয়ে তৈরি নয় এমন একটি মিষ্টি সংস্করণ নির্বাচন করেন (নিশ্চিত করুন যে আপনি লেবেলটি পরীক্ষা করেছেন!)
বাদাম দুধ খেলে কি রোজা ভেঙ্গে যায়?
হ্যাঁ ক্রীমাররা অবশ্যই আপনার রোজা ভাঙবে! আবার, ক্রিমারগুলিতে অনেক বেশি ক্যালোরি থাকে যা নিঃসন্দেহে আপনার রোজা ভেঙে দেবে! বাদাম দুধ একটি ধূসর এলাকা সামান্য বিট. যেহেতু এটিতে এত কম পরিমাণে ক্যালোরি রয়েছে, তাই কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে আপনার সকালের কফিতে স্প্ল্যাশ খেলে আপনার রোজা ভেঙ্গে যাবে না।
অন্তবর্তীকালীন উপবাসে কি বাদাম অনুমোদিত?
এগুলি প্রোটিন, চর্বি, ভিটামিন ই, ম্যাঙ্গানিজ এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ। আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভেজানো বাদাম অন্তর্ভুক্ত করা আপনার ত্বক, চোখ এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে। তারা ওজন কমানোর বন্ধুত্বপূর্ণ। অবস্থায় উপবাসে তাদের জন্য খান
বিরতিহীন উপবাসের সময় আমি কী পান করতে পারি?
রোজার সময় কোন খাবারের অনুমতি নেই, তবে আপনি জল, কফি, চা এবং অন্যান্য নন-ক্যালোরিযুক্ত পানীয় পান করতে পারেন। বিরতিহীন উপবাসের কিছু রূপউপবাসের সময় অল্প পরিমাণে কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারের অনুমতি দিন। সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা সাধারণত উপবাসের সময় অনুমোদিত, যতক্ষণ না তাদের মধ্যে কোন ক্যালোরি থাকে।
