কোন খাবারে স্টার্চ কম?

সুচিপত্র:

কোন খাবারে স্টার্চ কম?
কোন খাবারে স্টার্চ কম?
Anonim

স্টার্চ কম থাকে এমন খাবার তৈরি করতে, আবার কাটুন:

  • রুটি।
  • আটা সহ বিস্কুট, পেস্ট্রি বা অন্যান্য ডেজার্ট।
  • পাস্তা।
  • পপকর্ন।
  • ভাত।
  • শস্য।
  • মাড়যুক্ত সবজি (যেমন আলু, বিট এবং ভুট্টা)
  • মাড় জাতীয় ফল যেমন কলা।

কোন সবজিতে স্টার্চ নেই?

সাধারণ নন-স্টার্চি সবজি

  • আমরান্থ বা চাইনিজ পালং শাক।
  • আর্টিকোক।
  • আর্টিকোক হার্টস।
  • অ্যাসপারাগাস।
  • বেবি কর্ন।
  • বাঁশের কান্ড।
  • মটরশুটি (সবুজ, মোম, ইতালিয়ান)
  • শিমের স্প্রাউট।

কম স্টার্চযুক্ত খাবারে আমার কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত?

এই ডায়েটে শর্করা এবং স্টার্চযুক্ত খাবার কম থাকে। ডায়েটে থাকে "আসল" খাবার যেমন মাংস, মাছ, পনির, ডিম, সালাদ এবং শাকসবজি এবং আপনি ফল, রুটি, পাস্তা, দুগ্ধ, আলু, ভাত এবং মটরশুটি.

৩টি খাবার কি কখনো খাবেন না?

20টি খাবার যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

  1. চিনিযুক্ত পানীয়। যোগ করা চিনি আধুনিক খাদ্যের সবচেয়ে খারাপ উপাদানগুলির মধ্যে একটি। …
  2. বেশিরভাগ পিৎজা। …
  3. সাদা রুটি। …
  4. বেশিরভাগ ফলের রস। …
  5. মিষ্টি সকালের নাস্তার সিরিয়াল। …
  6. ভাজা, ভাজা বা ভাজা খাবার। …
  7. পেস্ট্রি, কুকিজ এবং কেক। …
  8. ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং আলুর চিপস।

কলায় কি স্টার্চ বেশি?

কলা একটি সমৃদ্ধ উৎসকার্বোহাইড্রেট, যা প্রধানত অপাকা কলাতে স্টার্চ এবং পাকা কলায় শর্করা হিসেবে পাওয়া যায়। পাকার সময় কলার কার্বোহাইড্রেটের গঠন ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। পাকা কলার প্রধান উপাদান হল স্টার্চ। সবুজ কলায় 80% পর্যন্ত স্টার্চ থাকে যা শুকনো ওজনে পরিমাপ করা হয়।

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
কিভাবে শামুকের খোসা তৈরি হয়?
আরও পড়ুন

কিভাবে শামুকের খোসা তৈরি হয়?

জন্মের সময়, ভিসারাল কুঁজ তার রৈখিক অক্ষ বরাবর ঘুরতে থাকে, অবশেষে একটি কুণ্ডলীকৃত শামুকের খোল তৈরি করে। অল্প বয়স্ক শামুকের খোলস থাকে যা প্রায় স্বচ্ছ। তারা যত বড় হয়, তাদের শাঁস তত ঘন হয়। যে গ্রন্থিগুলি তাদের শরীর জুড়ে বিতরণ করা হয় সেগুলি ক্যালসিয়াম কার্বনেট দিয়ে শেলকে শক্ত করে। কিভাবে শামুকের খোসা তৈরি হয়?

স্প্লার্জিং কেন গুরুত্বপূর্ণ?
আরও পড়ুন

স্প্লার্জিং কেন গুরুত্বপূর্ণ?

একটি স্প্লার্জ এই সমস্যাটি প্রতিরোধ করতে পারে। মাঝে মাঝে স্প্লার্জ, এমনকি ছোট হলেও, আপনাকে জীবনকে উপভোগ করতে সাহায্য করতে পারে, এবং আপনাকে এতটা নিরুৎসাহিত বোধ করা থেকে বিরত রাখতে পারে যে আপনি কেবল হাল ছেড়ে দেন। তারা আপনাকে বঞ্চিত বোধ থেকে বিরত রেখে কোর্সে থাকতে সাহায্য করবে। স্পলার করা কি ভালো জিনিস?

শামুকের খোসা ফেটে গেলে কি হবে?
আরও পড়ুন

শামুকের খোসা ফেটে গেলে কি হবে?

শামুক কি তাদের ভাঙা খোলস মেরামত করতে পারে? … যদি এই শেলটি উল্লেখযোগ্যভাবে ভেঙে যায় তাহলে শামুকটি সম্ভবত মারা যাবে। যদিও শামুক তাদের খোসার ছোট ফাটল এবং গর্ত মেরামত করতে পারে, যদি বিরতি গুরুতর হয় তবে তারা বেঁচে থাকার জন্য লড়াই করবে কারণ খোসা কেবল সুরক্ষাই দেয় না বরং শুকিয়ে যাওয়া থেকেও বাধা দেয়। শামুকের খোল ফাটা হলে কী করবেন?