অধিকাংশ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, চিনির মাত্রার অত্যধিক বৃদ্ধি রোধ করতে চকোলেটটি কয়েকটি স্কোয়ারের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে। ওজন সমস্যা ছাড়া ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, ব্যায়াম করার আগে চকোলেট খাওয়া উপযুক্ত হতে পারে। হ্যাঁ, ডায়াবেটিস রোগীরা চকোলেট খেতে পারেন।
আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকলে আপনি কি চকোলেট খেতে পারেন?
আমি কি 'ডায়াবেটিক' চকলেট খেতে পারি? আমরা 'ডায়াবেটিক' চকলেট সুপারিশ করি না। ডায়াবেটিক চকোলেট সাধারণ চকোলেটের মতোই চর্বি এবং ক্যালোরিতে বেশি, এটি এখনও রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়াতে পারে এবং প্রায়শই এটি নিয়মিত চকলেটের চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল। খাদ্যকে ডায়াবেটিক খাবার বলা এখন আইনের পরিপন্থী।
চকোলেট ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কতটা খারাপ?
বাণিজ্যিক চকোলেট ক্যান্ডিতে চর্বি, চিনি এবং ক্যালোরি যোগ করতে পারে। সিডারস-সিনাই মেডিক্যাল সেন্টার সতর্ক করে যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কম রক্তে গ্লুকোজ বাড়ানোর উপায় হিসেবে চকলেট ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ চকলেটের চর্বি আপনার গ্লুকোজকে দ্রুত বাড়তে বাধা দেয়।
একজন ডায়াবেটিস রোগীর কতটা চকোলেট থাকতে পারে?
সমৃদ্ধ ডার্ক চকলেট পরিবেশন করুন - তবে পরিবেশনটি প্রায় ¾ থেকে 1 oz পর্যন্ত সীমাবদ্ধ করুন।এইভাবে, টেলর বলেছেন, আপনি অন্ধকারের কিছু সুবিধা পাবেন চকোলেট এবং মিষ্টি কিছুর জন্য আপনার তৃষ্ণা মেটান, কিন্তু আপনি আপনার ক্যালোরি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট বা চিনি খাওয়ার উপর ব্যাঙ্ক ভাঙবেন না।
একজন ডায়াবেটিক কি ধরনের চকোলেট ক্যান্ডি খেতে পারেন?
চকোলেট খুঁজতে গিয়েএটি ডায়াবেটিসের জন্য ভাল, আপনার সেরা বিকল্প হল বেকিং (মিষ্টি না করা) কোকো পাউডার এবং মিষ্টি না করা চকলেট, যাকে মিষ্টি না করা বেকিং চকলেটও বলা হয়। কোকোর শক্তি কম চর্বি এবং ক্যালোরি, তবে মিষ্টি না করা চকলেট তার সমৃদ্ধির কারণে আরও সন্তোষজনক হতে পারে।
