2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
স্বাস্থ্যকর খাওয়া কিছু খাবার এমনকি বর্ধিত বৃদ্ধি হরমোন নিঃসরণের সাথে সরাসরি যুক্ত করা হয়েছে। মেলাটোনিন-সমৃদ্ধ খাবারের সুপারিশ করা হয়, কারণ একটি ভাল রাতের ঘুম HGH বৃদ্ধির সাথে যুক্ত। এর মধ্যে রয়েছে ডিম, মাছ, সরিষা, টমেটো, বাদাম, আঙ্গুর, রাস্পবেরি এবং ডালিম।
সোমাটোট্রপিনের উৎস কী?
গ্রোথ হরমোন (GH), যাকে সোমাটোট্রপিন বা হিউম্যান গ্রোথ হরমোনও বলা হয়, পেপটাইড হরমোন যা পিটুইটারি গ্রন্থির অগ্রবর্তী লোব দ্বারা নিঃসৃত হয়। এটি হাড় সহ শরীরের সমস্ত টিস্যুর বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে৷
কোন খাবার পিটুইটারি গ্রন্থিকে উদ্দীপিত করে?
ভিটামিন B5 এবং B6 সমৃদ্ধ খাবারগুলি পাইনাল গ্রন্থি নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে, এবং মেলাটোনিন উৎপাদন ও বিতরণে সাহায্য করবে, যে হরমোন সব-গুরুত্বপূর্ণ সার্কাডিয়ান ছন্দ নিয়ন্ত্রণ করে। এই খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে: মসুর ডাল, অ্যাভোকাডো, মিষ্টি আলু, টুনা এবং টার্কি।
সোমাটোট্রপিনের অভাবের কারণ কী?
পিটুইটারি গ্রন্থি খুব কম গ্রোথ হরমোন তৈরি করলে এই অবস্থা দেখা দেয়। এটি জিনগত ত্রুটি, মস্তিষ্কের গুরুতর আঘাত বা পিটুইটারি গ্রন্থি ছাড়া জন্ম নেওয়ার ফলাফলও হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, কোন সুস্পষ্ট কারণ চিহ্নিত করা যায় না।
সোমাটোট্রপিন কি গ্রোথ হরমোনের মতো?
গ্রোথ হরমোন (GH), সোমাটোট্রপিন নামেও পরিচিত, একটি পেপটাইড হরমোন যা পূর্ববর্তী পিটুইটারি গ্রন্থির সোমাটোট্রফ দ্বারা সংশ্লেষিত এবং নিঃসৃত হয়। 1 প্রধান প্রভাবGH-এর উদ্দেশ্য হল শিশুদের রৈখিক বৃদ্ধির প্রচার করা।
প্রস্তাবিত:
কোন খাবারে নিকোটিনামাইড থাকে?
Niacinamide খামির, মাংস, মাছ, দুধ, ডিম, সবুজ শাকসবজি, মটরশুটি এবং খাদ্যশস্য সহ অনেক খাবারে পাওয়া যায়। নিয়াসিনামাইড অন্যান্য বি ভিটামিনের সাথে অনেক ভিটামিন বি কমপ্লেক্স পরিপূরকগুলিতেও পাওয়া যায়। খাদ্যতালিকাগত নিয়াসিন থেকেও শরীরে নিয়াসিনামাইড তৈরি হতে পারে। নিকোটিনামাইডের উৎস কী?
কোন খাবারে স্যাপোনিন থাকে?
লেগুম (সয়া, মটরশুটি, মটর, মসুর ডাল, লুপিন, ইত্যাদি) হল প্রধান স্যাপোনিনযুক্ত খাবার, তা সত্ত্বেও কিছু অন্যান্য উদ্ভিদও আগ্রহী হতে পারে যেমন অ্যাসপারাগাস, পালং শাক, পেঁয়াজ, রসুন, চা, ওটস, জিনসেং, লিকোরিস ইত্যাদি। লেবুর স্যাপোনিনগুলির মধ্যে, সয়া স্যাপোনিনগুলি সবচেয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছিল। স্যাপোনিন শরীরে কী করে?
কোন খাবারে ইলাজিক অ্যাসিড বেশি থাকে?
এলাজিক অ্যাসিড একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটতে থাকা পদার্থ। খাবারে ইলাজিক অ্যাসিডের সবচেয়ে ভালো উৎস হল স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, ব্ল্যাকবেরি, চেরি এবং আখরোট। সবচেয়ে বেশি এলাজিক অ্যাসিড কী আছে? এলাজিক অ্যাসিড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। রাস্পবেরি এ ইলাজিক অ্যাসিডের সর্বোচ্চ মাত্রা রয়েছে। এই যৌগ সমৃদ্ধ অন্যান্য খাবারের মধ্যে রয়েছে:
কোন সামুদ্রিক খাবারে পারদ বেশি থাকে?
কিং ম্যাকেরেল, মারলিন, কমলা রুটি কমলা রুটি কমলা রাফি হল সবচেয়ে বেশি পরিচিত স্লাইমহেড প্রজাতি যার সর্বোচ্চ মান দৈর্ঘ্য (একটি পরিমাপ যা লেজের পাখনা বাদ দেয়) 75 সেমি (30 ইঞ্চি)এবং সর্বাধিক ওজন 7 কেজি (15 পাউন্ড)। গড় বাণিজ্যিক ক্যাচের আকার সাধারণত দৈর্ঘ্যে 35 থেকে 45 সেন্টিমিটার (14 এবং 18 ইঞ্চি) হয়, আবার, এলাকাভেদে পরিবর্তিত হয়। https:
কোন খাবারে আয়রন বেশি থাকে?
আয়রনের কিছু উৎকৃষ্ট উদ্ভিদ উৎস হল: মটরশুটি এবং মসুর ডাল। টোফু। বেকড আলু। কাজু। গাঢ় সবুজ শাক যেমন পালং শাক। ফোর্টিফাইড ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল। পুরো শস্য এবং সমৃদ্ধ রুটি। কোন ফলটিতে আয়রন সবচেয়ে বেশি? সারাংশ: ছাঁটার রস, জলপাই এবং তুঁত তিন ধরনের ফল যার প্রতি অংশে সর্বোচ্চ আয়রন থাকে। এই ফলের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। ডিমে কি আয়রনের পরিমাণ বেশি?
