একটি পানীয়তে ক্যালোরির পরিমাণ যোগ করলে, যার ফলে দিনে প্রায় 270 ক্যালোরির ক্যালোরি বৃদ্ধি পায়। এর মানে হল যে দিনে মাত্র একটি সোডা পান করলে প্রতি 13 দিনে এক পাউন্ড ওজন বাড়তে পারে, বা বছরে প্রায় 28 পাউন্ড ওজন বাড়তে পারে।
ফিজি পানীয় কি ওজন বাড়ায়?
গবেষকরা উপসংহারে এসেছেন যে, "এই সমীক্ষাটি স্পষ্টভাবে দেখায় যে কার্বনেটেড পানীয়গুলিতে কার্বন ডাই অক্সাইড গ্যাসের প্রভাব খাদ্য গ্রহণের বৃদ্ধি এবং ওজন বৃদ্ধি, স্থূলতা এবং ফ্যাটি লিভারের উচ্চতর ঝুঁকির উপর। ঘেরলিন নিঃসরণ প্ররোচিত করে রোগ।"
ফিজি পানীয় কি আপনার পেটকে মোটা করে?
বেলি ব্লোটার নং
কার্বোনেশন বেশিরভাগ জল, এবং এটি সাধারণত ক্যালোরি মুক্ত, তবে এটি সত্যিই আপনার পেট ফুঁকতে পারে। "কারণ কার্বোনেশন আসে পানির সাথে মিশ্রিত গ্যাস থেকে, আপনি যখন কার্বনেটেড পানীয় পান করেন, তখন গ্যাস আপনার পেটে 'ফুঁকিয়ে উঠতে পারে'," গিডাস বলেছেন৷
ফিজি ড্রিংক কি আপনাকে রোগা করে তোলে?
নিয়মিত সোডা ক্যালরিতে পূর্ণ, প্রতি ক্যান 140 এবং তার বেশি। ডায়েট সোডাতে শূন্য ক্যালোরি থাকে। তাই এটি যৌক্তিক বলে মনে হয় যে একটিকে অন্যটির সাথে প্রতিস্থাপন করা আপনাকে ওজন কমাতে বা কমপক্ষে একই ওজন রাখতে সহায়তা করবে। কিন্তু না--বেশ কিছু গবেষণায় চূড়ান্তভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে ডায়েট সোডা পান করা ওজন বৃদ্ধির সাথে জড়িত।।
ফিজি ড্রিংক কি ডায়েটের জন্য ভালো?
যদিও ডায়েট সোডা এ কোন ক্যালোরি, চিনি বা চর্বি নেই, এটি বেশ কয়েকটি টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের বিকাশের সাথে যুক্ত।অধ্যয়ন গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন কৃত্রিমভাবে মিষ্টিযুক্ত পানীয়ের মাত্র একটি পরিবেশন টাইপ 2 ডায়াবেটিসের (22, 23) ঝুঁকির সাথে যুক্ত।
