হলুদ থেকে ত্বকের খোসা ছাড়ানোর দরকার নেই (যদি না আপনি কীটনাশক নিয়ে চিন্তিত হন), তাই আমি নিশ্চিত করতে চাই যে এটি সঠিকভাবে পরিষ্কার। তারপর, জুসারে হলুদের শিকড় খাওয়ান, আপনার জুসারের শাটটিতে ফিট করার জন্য এটিকে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।
হলুদের কি খোসা ছাড়তে হবে?
তাজা হলুদ একটি প্যারিং ছুরি, সবজির খোসা বা চামচ (যেমন আপনি আদা দিয়ে করতে পারেন) দিয়ে খোসা ছাড়াতে হবে তারপর ইচ্ছামত প্রস্তুত।
আদার রস করার আগে আমার কি খোসা ছাড়তে হবে?
আপনি অন্য সব সবজি এবং ফলের মতো ইলেকট্রনিক জুসার ব্যবহার করে তাজা আদার জুস করতে পারেন। এইবার, আদা জুস করার আগে আপনার খোসা ছাড়ানোর দরকার নেই কারণ জুসার ত্বক এবং পাল্প থেকে রস বের করবে। যাইহোক, আপনাকে প্রথমে এটি ধুয়ে ফেলতে হবে এবং কোন খারাপ বা ছাঁচযুক্ত দাগের জন্য পরীক্ষা করতে হবে।
আপনি কি কাঁচা হলুদের রস খেতে পারেন?
হলুদ দক্ষিণ এশিয়ার একটি উদ্ভিদ এবং এতে 300 টিরও বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। কারকিউমিন হল হলুদে পাওয়া একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এটি সবচেয়ে স্বীকৃত এবং সর্বাধিক অধ্যয়ন করা হয়। হলুদ থেকে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায় এবং আপনি এর সাথে রস করে পুরষ্কার পেতে পারেন।
প্রতিদিন হলুদের রস পান করলে কি হয়?
প্রতিদিন হলুদের পরিপূরক গ্রহণ করা নিরাপদ কিনা তা দেখানোর জন্য কোন দীর্ঘমেয়াদী গবেষণা নেই। অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে এটি ছোট মাত্রায় নিরাপদ, তবে সচেতন থাকুনউচ্চ মাত্রা বা দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের ফলে কিছু লোকের জিআই সমস্যা হতে পারে। হলুদ নির্দিষ্ট ওষুধ এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথেও হস্তক্ষেপ করতে পারে।
