মরিচের জন্য অনেক কিছু আছে। তারা কম ক্যালোরি এবং ভাল পুষ্টি সঙ্গে লোড হয়. সকল প্রকার ভিটামিন এ এবং সি, পটাসিয়াম, ফলিক এসিড এবং ফাইবারের চমৎকার উৎস । এছাড়াও, মশলাদারগুলি মসৃণ খাবারকে বাঁচায়, এটিকে আরও সন্তোষজনক করে তোলে।
মরিচ আপনার শরীরে কী করে?
বটম লাইন
কালো মরিচ এবং এর সক্রিয় যৌগ পিপারিনে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। ল্যাবরেটরির গবেষণায় বলা হয়েছে যে কালো মরিচ কোলেস্টেরলের মাত্রা, রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ এবং মস্তিষ্ক ও অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
মরিচের ৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা কী?
বেল মরিচের ৫টি শীর্ষ স্বাস্থ্য উপকারিতা কী কী?
- ছানি এবং ম্যাকুলার অবক্ষয়ের ঝুঁকি কমাতে পারে। …
- অ্যানিমিয়া হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারে। …
- কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। …
- বয়স-সম্পর্কিত স্মৃতিশক্তি হ্রাসে বিলম্ব হতে পারে। …
- ব্লাড-সুগার কমানোর প্রভাব থাকতে পারে।
কাঁচা মরিচ খাওয়া কি আপনার জন্য ভালো?
প্রযুক্তিগতভাবে একটি ফল, লাল মরিচ উদ্ভিজ্জ উৎপাদন বিভাগে প্রধান হিসাবে বেশি সাধারণ। এছাড়াও তারা ভিটামিন A এবং C এর একটি উৎস। প্রতি আধা কাপ কাঁচা লাল মরিচ আপনাকে আপনার প্রতিদিনের প্রস্তাবিত ভিটামিন এ গ্রহণের 47 শতাংশ এবং আপনার ভিটামিন সি-এর 159 শতাংশ প্রদান করে।
মরিচ কি নিরাময় করতে পারে?
ঠাণ্ডার উপসর্গ কমানো। কিছু লোক কাশি, ভিড় এবং লড়াইয়ের জন্য ঘরোয়া প্রতিকারে লাল মরিচ ব্যবহার করেসর্দি বন্ধ 2016 সালের একটি পর্যালোচনার লেখকরা দেখেছেন যে অ্যালার্জি বা ধূমপান কারণ না হলে ক্যাপসাইসিন হাঁচি, নাক বন্ধ, অনুনাসিক ড্রিপ এবং কনজেশনের মতো উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে৷
