কিন্তু সেগুলো শেষ হয়ে যায়। আপনি যদি আপনার শিশুর শয়নকালের রুটিনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকেন এবং সম্ভাব্য খারাপ অভ্যাস তৈরি করা এড়াতে পদক্ষেপ নেন (নিচে আরও বেশি), 4 মাসের ঘুমের রিগ্রেশন প্রায় দুই সপ্তাহ বা তারও কম সময়ের মধ্যে শেষ হয়ে যাবে। ।
৪ মাসের ঘুমের রিগ্রেশন কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
যেহেতু এটি প্রথম, 4 মাসের ঘুমের রিগ্রেশন প্রায়ই বাবা-মায়ের জন্য সবচেয়ে কঠিন। ঘুমের প্রত্যাবর্তন সাধারণত দুই থেকে চার সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হয়, এবং, যদিও সেগুলি সাধারণ, প্রত্যেক শিশুর এই সময়ে ঘুমের রিগ্রেশন হবে না।
আপনার ৪ মাসের ঘুমের রিগ্রেশন শেষ হয়েছে কিনা আপনি কিভাবে বুঝবেন?
শিশুটি এত কম ঘুমায় যে পরিচর্যাকারীরা দিনের বেলা কাজ করতে অক্ষম বোধ করে। শিশুটি ধারাবাহিকভাবে 10 ঘন্টার কম বা 18 ঘন্টার বেশি24 ঘন্টার মধ্যে ঘুম পায়। কয়েক সপ্তাহ পরিচালন কৌশল চেষ্টা করার পরেও ঘুমের রিগ্রেশনের উন্নতি হয় না।
আপনি ৪ মাসের ঘুমের রিগ্রেশন থেকে কীভাবে বাঁচবেন?
কীভাবে চার মাসের স্লিপ রিগ্রেশন থেকে বাঁচবেন
- আপনার শিশুকে একটি বয়স-উপযুক্ত ঘুমের সময়সূচীতে স্থানান্তর করুন। …
- ঘরে ঘুমানোর ক্ষেত্রে অগ্রাধিকার দিন। …
- দিনের ঘুমের জন্য শোবার সময়কে প্রতিক্রিয়াশীল করুন। …
- একটি কঠিন ঘুমের রুটিন তৈরি করুন। …
- দিনে প্রচুর অতিরিক্ত আলিঙ্গন দিন। …
- লং গেম খেলুন।
4 মাসের ঘুমের রিগ্রেশন কি ভালো হওয়ার আগেই খারাপ হয়ে যায়?
আপনি যা করছেন তা চালিয়ে যেতে পারেন এবং রিগ্রেশন হতে পারেকয়েক সপ্তাহের মধ্যে কিছুটাম্লান হয়ে যায়, তবে অনেক লোক তাদের বাচ্চাদের ঘুমাতে এবং রাতে আবার ঘুমানোর জন্য যে প্রচেষ্টা করতে হয় তা কাটিয়ে উঠতে প্রায় 4-5 মাস ঘুমের অভ্যাস নিয়ে কাজ করার সিদ্ধান্ত নেয়।"
